斑秃饮食建议

 　　斑秃饮食建议，哈尔滨医院皮肤病专科的医生：宜多食芹菜、萝卜、玫瑰花茶、鱼类等。芹菜，味甘、辛，性凉，入肺、胃、肝经，具有平肝清热，利湿治淋的作用；萝卜，拿手顺气健胃，浊冷消痰，尤以青萝卜作用 好，红皮者次之；玫瑰花，具有解郁行气，活血止痛的功用，可用玫瑰花泡茶饮。此外肝郁之人要常吃鱼类，研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助缓解郁闷情 绪或降低郁闷症的发病率。因为鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗郁闷作用。

　　气血两虚证

　　体现：多发生于女人产后或久病重病之后，头发呈斑块状掉落，日渐加剧，可相互融合，呈片状掉落，伴少气懒言，倦怠乏力，头昏目眩，心悸气短，多梦健忘，口唇指甲色白，舌淡， 苔薄，脉细弱。

　　饮食：宜多食龙眼肉、菠菜、胡萝卜、黑木耳等品。龙眼肉具补心安神，养血益脾成效；菠菜，味甘，性凉，归胃、大肠、膀胱经，能养血、止血，润燥，利五脏，通肠胃，开胸 膈，下气，调中，止渴；胡萝卜，味甘，性平，归脾、肺经，能养血明目，健脾消食，补气生血，行气化滞；黑木耳被营养学家称为“素中之荤”和“素中之王”， 中医黑木耳味甘性平， 有凉血、止血作用，另每100克干木耳中含铁97.4毫克，它是绿叶蔬菜中含铁量高的菠菜的34倍，是动物性食品中含铁量高的猪肝的22倍，因其含铁量高，能够及时为人体弥补足够的铁 质，所以它是一种天然补血食品。