青春痘患者适合哪些食物

 青春痘患者适合哪些食物？哈尔滨肤康医院的医生：

 青春痘患者适合哪些食物？哈尔滨肤康医院的医生：

 1.应多吃生果和蔬菜，如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、菠菜、胡萝卜、包心菜、四季豆、绿豆芽、洋芹等。蔬菜最好以汆烫、生吃、凉拌、水煮为主，尽量防止以油热炒的方法。

 2．要多吃含锌丰厚的食物，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其间以牡蛎等海产品中含锌元素较多。

 3，要多吃含维生素B6丰厚的食物，主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜）等。

 4，要多吃含维生素A丰厚的食物，如金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

 5，要多吃含维生素B2丰厚的食物，主要有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

 青春痘患者适合哪些食物？哈尔滨肤康医院的医生：大家还要留意多吃清凉性食物，包含瘦猪肉，蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，茭白、绿豆芽，黄豆、豆腐，莲藕，西瓜、梨等。