日子中许多年轻人喜爱寻求窈窕的身段，所以各种减肥法不离身，殊不知过度的减肥不只会给身体健康带来损害还会导致掉发。
掉发的两种行为习惯
1、常常性熬夜
精力压力过大、失眠是导致女人掉发另一常见病因。这种状况能在不经意间让头发逐渐“变老”。郭庆说，精力严峻、焦虑或严峻失眠等均能致使神经功用紊乱，毛细血管持续处于缩短状况，毛囊得不到满意的血液供应，构成毛囊养分不良，导致头发掉落。夏天昼长夜短，夜日子丰盛，而一些年轻人常常熬夜，这会导致头发生长周期缩短，出现掉发现象。
2、过度节食减肥
日本专家核算闪现，与“减肥热”相伴而来的是掉发者不断增多，其间20%-30%的人群为二三十岁的青年女人。减肥者之所以掉发现象严峻，是因为头发中含有一种称为鱼朊的蛋白质及不少锌、铁、铜等微量元素，而减肥的人蛋白质及微量元素摄入短少，这样就易使头发因严峻养分不良而掉落。
掉发应选用综合性的防治方法，否则治疗比较费事：
①与精力要素有关者，首要要铲除思想负担，坚决治疗决计，坚持思想开畅，劳逸结合，以有利于头发的生长。
②与感染病灶和内分泌功用失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功用失调。
③留心合理的养分，有利于头发生长和坚持头发的颜色和光泽。常常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、生果等。脂溢性掉发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣影响的食物。
④科学护发十分重要。头发应常常收拾，防止用碱性强的番笕洗头，最好选用对头皮和头发无影响的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但关于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以坚持头发的光泽润泽。
⑤药物治疗可服维生素B2、维生素B6、和胱氨酸。必要时，可服用甲状腺素片。病情严峻的斑秃及全秃患者，可在医生指导下服强的松。中药以补肾、养血、活血、祛风为首要治疗准则。
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